InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression soll dir helfen, Angstzuständen und Depressionen zu überwinden. Durch das Benutzen der App für jeweils nur 5 Minuten pro Tag kannst du die psychische Belastung Schritt für Schritt minimieren.

InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression verfügt über eine intuitive Benutzeroberfläche, und im Hauptmenü kannst du verschiedene Optionen wählen. Beispielsweise gibt es Anleitungen zum Reduzieren von Stress, zum Schlafen, zum Lernen, mit einer optimistischeren Einstellung zu leben oder zum Umgang mit negativen Emotionen.

Nachdem du einen Leitfaden ausgewählt hast, öffnet die App einen Fragebogen, den du ausfüllen kannst. Dabei wird bewertet, ob du ein erkennbares Maß an Angstzuständen oder Depressionen hast. Dann kannst du anhand der vorgegebenen Schritte in den personalisierten Programmen der App deine Ziele erreichen und deine emotionale Gesundheit verbessern.

Kurz, InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression ist eine interessante App, mit der du deine negativen Emotionen erheblich verbessern kannst. Es dauert nur wenige Minuten pro Tag, um deine Gedanken und geistige Gesundheit zu reformieren.